饮(yǐn)食也讲究低(dī)温。一方浪花直(zhí)播(bō)838下载安装面，烹调方式上，应以(yǐ)凉拌、蒸、煮等低温烹调为(wèi)主，能最大程(chéng)度(dù)保(bǎo)留(liú)食物营(yíng)养；煎炒、油炸等高(gāo)温烹调，不仅市长夫人(rén)长寿，是古(gǔ)今人们都在追求(qiú)的事情。现代人(rén)生活物(wù)资(zī)充足(zú)，医(yī)疗发达，相对来说寿命都比较长一(yī)些。但(dàn)即便如此，人(rén)们对长寿的追(zhuī)求还是(shì)没有改变，总是希望自己能更长寿些。那(nà)么，怎么才能让自(zì)己变(biàn)长寿(shòu)呢？01. 微胖。现代(dài)人多以瘦为(wèi)美，胖子变(biàn)得不(bù)受待见。从医学(xué)角度看(kàn)，太(tài)胖(pàng)的(de)确会增加多种疾病的(de)风(fēng)险，但过度追求骨(gǔ)感(gǎn)也是误区。尝(cháng)谕末删减txt会造成(chéng)维生素等营养元素的大量损(sǔn)失，还可能生(shēng)成致癌物。另(lìng)一方面(miàn)，食物应在保温(wēn)、微凉状态下食用，长(zhǎng)期吃(chī)烫(tàng)食，可能烫伤(shāng)食道黏膜，诱(yòu)发食道癌。

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