土地沙苋菜遇到它，才(cái)是绝配，1分钟吃(chī)完(wán)一盘，防衰老，上(shàng)班族要多吃。苋(xiàn)菜含有蛋白质、脂肪(fáng)、碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)、粗(cū)纤维、胡萝(luó)卜(bo)素、尼克酸、维生素C、钙、磷(lín)、铁、钾、钠(nà)、镁等，是一(yī)种热量低、含钙丰富的蔬菜(cài)。上汤(tāng)苋菜1.苋(xiàn)菜切掉(diào)根部，洗(xǐ)净备用。2.皮蛋(dàn)弄成小块(kuài)。3.起锅把油烧(shāo)热后，把蒜末爆(bào)香，然后把皮蛋放进锅里，稍(shāo)稍炒两下，把高汤（水(shuǐ)也可以(yǐ)）全部倒进锅(guō)里，烧开后把(bǎ)苋(xiàn)菜(cài)放(fàng)进锅里一起煮。化便是(shì)生态脆弱的(de)一个重要体现。西藏自治区土地沙化主要集中在山南、阿(ā)里(lǐ)、日喀则以及拉萨周边部分地区(qū)，由于地域不同，生(shēng)态环境也有所差异。 日前，记者在(zài)山南(nán)市全国防七猫资(zī)源(yuán)网(wǎng)沙治沙(shā)综合示范区看到，一块块草方格整齐有序地固定(dìng)在沙(shā)堆上，周围的喷灌设备正在

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