4、壮腰(腰)健(健)肾法(法) 扭摆(擺)腰(腰)部，以起保健肾(腎)脏功能作用。站(站)立，两手插汤(湯)头条(條)6.6.6破解版蓝奏云握(握)在腰(腰)部(部)，上(上)身向(向)前(前)稍倾，慢慢将腰十三¡¢ 打开窗(窗)子又(又)一(一)年£¬景色迥(迥)异(異)。十四¡¢ 我怕(怕)永不再(再)见£¬也怕(怕)再(再)次(次)重逢¡£十(十)五¡¢ 我能把你宠上天也能杀你(你)不眨眼十六、 爱(愛)的反义词(詞)不是恨(恨)£¬是厌倦(倦)。人(人)生的反(反)义(義)词也不是死(死)亡，而(而)是别人的人生¡£ 十(十)七、 记(記)忆中(中)的家£¬是有着(著)外(外)婆洗衣(衣)服的(的)哗哗水(水)声;是(是)有着枣树¡¢柿子树¡¢桂花树随风而(而)动的要摇晃(晃)声;是(是)有着(著)鸟啼莺啭(啭)£¬春风(風)拂柳的呓语(語)声。部左(左)右(右)扭摆， 动(動)作(作)逐渐加快(快)£¬使(使)腰(腰)部感人蛇小说到(到)发热(熱)时为宜。5、暖肾法每晩(晩)临(臨)睡前£¬用两手(手)交替轻(輕)轻按摩睾(睾)丸(丸)各81次(次)， 动作(作)如手中握着两(兩)个球来回滚动。6、按摩小(小)腹部(部)每晩临睡前£¬将手放(放)在丹(丹)田部位(位)£¬先顺时(時)针(針)按(按)揉50次，再逆时针按揉50欠，有(有)理气¡¢助消化(化)、健(健)胃(胃)之功(功)效¡£

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