富含维生素多的食物多吃。尤其是女性朋友应该注意保护肌肤，注意肌肤健康问题。2、生活要有规律，保持充足的睡眠、不喝酒不抽烟。皮肤要保持清洁，增加肌肤抵抗力。尽量避免在炎热的空气中逗留，避免紫外线直射，避免尘埃、汗水的过多刺激。肌肤不能乱去角质，很多人认为角质是一层死皮，每天都去掉就好

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