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8、我就喜欢吃这样的粽子£¬口感丰(f¨¥ng)富味道好£¬每次(cì)多吃几个都(d¨u)不过瘾¡£1¡¢粽叶的(de) 处理 £¬粽叶清洗干净,剪掉头(tóu)尾两端(du¨¡n),开水煮1-2分钟£¬捞出反复(fù)再冲洗2遍(biàn)£¬捞(l¨¡o)出沥干水分备(bèi)用;2、燕麦(m¨¤i)米¡¢大黄米用温水浸泡或是(sh¨¬)更(gèng)早(z¨£o)一天(ti¨¡n)浸泡,以达到最好的(de)发胀效果¡£粽子这样的做法你喜欢吗£¿欢迎下方留言吐槽(cáo)£»好因(yīn)为早餐(cān)通常食(sh¨ª)欲不(b¨´)振,饮(yǐn)食数量较少,清香温热的(de)粽子吃起来方便¡£午餐和晚餐(c¨¡n)吃(chī)粽子就(jiù)要相(xi¨¡ng)应减少米饭、馒头¡¢面条等(d¨§ng)主(zh¨³)食,一般来说吃一个大(d¨¤)粽子减(ji¨£n)一小碗(w¨£n)米(m¨«)饭(fàn)即可¡£晚上睡前两小时(shí)最好别(bié)吃粽子£¬否则会(huì)带来过多的淀粉引起体重(zhòng)上升,还可能(néng)过于饱胀(zh¨¤ng)引起消化不良(liáng)。文(wén)章(zh¨¡ng)都是用血来书(shū)写(xiě)的£¬欢迎(yíng)多多转(zhu¨£n)发(f¨¡)¡¢
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