二(二)、被细(細)化到极致的肌肉训(訓)练(練)在传统的训练当中，一般都(都)是针对身(身)体的主(主)

要(要)肌肉进行(行)训(訓)练，但(但)格罗弗的存(存)在颠覆(覆)了(了)乔丹平时的(的)想(想)法，因为除成就大功业岂是纸上谈(談)兵(兵)，写写(寫)画画那(那)么(麽)简单(單)，那需要真(真)刀实枪的(的)去干，网上有人(人)说人丑(醜)就该多读(讀)书，取得那(那)么(麽)大的成就(就)一定付出了更多的努力，努(努)力(力)诚然对(對)，但成(成)就大功(功)业需要(要)各(各)种因素(素)累加，小编在(在)此扒一扒那些我们忽略的(的)因素。1、放(放)得开 《国(國)朝汉学师承记》：纪昀胸(胸)怀坦率、性好滑稽，然骤(驟)闻(聞)其语(語)，近乎诙谐(諧)，过而思(思)之(之)，乃(乃)名言也(也)。了主(主)要的肌(肌)肉(肉)群力(力)量训练(練)之外，还有很(很)多细化的(的)肌肉训练。也正(正)是(是)如此(此)，格罗弗(弗)对乔丹的核(核)心力量训练当中，不仅仅是腹部(部)肌肉（当(當)时大(大)多数球员集中(中)训(訓)练(練)这(這)个位置(置)），还(還)包括侧肌(肌)肉（斜肌）和(和)背《爱情岛论坛亚洲(洲)品质(質)自(自)拍一张》部肌肉（竖(豎)立肌(肌)）。

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